Todos sabemos los beneficios que tienes las espinacas en nuestro organismo, la cantidad de vitaminas que nos aporta y lo saludables que son. Si buscas una ensalada facil, esta sin duda, lo es.
Tiempo de elaboración:
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocinado:
Tiempo total: 5 minutos
Ingredientes para 2 personas:
300 gr de Espinacas
1/2 granada
10 tomates cherry
40 gr de pasas
5 orejones
5 ciruelas pasas
100 gr de queso fresco
Aceite de oliva virgen extra
Vinagre balsamico de frambuesa
sal
ENSALADA DE ESPINACAS PASO A PASO
Preparacion
Como se hace la ensalada de espinacas:
1. en una bandeja amplia vamos a colocar sobre ella las hojas de espinacas
2. Partir el queso fresco en dados de un tamaño pequeño para comerlos a gusto
3. Incorporar las pasas sobre la ensalada de espinacas
4. Es el turno de las ciruelas, pero estas las vamos a partir en dos trozos y las agregamos
5. Con los orejones hacemos lo mismo, los partimos en trozos y se los incorporamos
6. El tomate cherry los cortamos por la mitad y lo agregamos a esta ensalada de espinacas baja en calorias
Consejo para preparar una buena ensalada de espinacas
1. Aliñarla en el momento de consumirla, si las vas a preparar y dejarla hecha para no trabajar cuando llegue la visita, no la aliñes, si no la hoja de la espinaca se ablandará.