Actualizado: 4 abril, 2020

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Menu Semanal numero 1

Hola amigos, a partir de ahora os voy a proponer todos los domingos recetas para que tengáis ideas para comer durante toda la semana, empezaremos los lunes con comidas ligeras para ir haciéndolas mas potentes a lo largo que avanza la semana, eso si, manteniendo siempre una alimentacion equilibrada en la que no falten hidratos, proteínas, y todo tipo de alimentos, espero y deseo que os gusten y que toméis buena nota de ellas, si os gustan, compartirlas por las redes para que vuestros amigos las tengan a mano también, ahí van las recetas Pincha sobre el nombre de la receta y se te abrirá el paso a paso de la misma…

Como se hace el menú semanal:

Lunes:

Los lunes hay que desintoxicarse del fin de semana,

Para comer… Ensalada de Judías verdes con atún y tomate

Para cenar… Merluza a la koskera

Martes:

Los martes seguiremos en la linea de cuidarnos para seguir eliminando impurezas del fin de semana

Para comerPollo con pimientos

Para cenar… Tortilla de pescado

Miércoles:

Nos podemos permitir el primer exceso, pero sin pasarnos, asi que comida mas fuerte, pero cena mas ligera

Para comer… Sepia guisada con patatas

Para cenarSalmon facil al horno

Jueves:

Mitad de semana ya, no nos descuidamos y seguimos cuidandonos

Para comer… Ensalada de arroz con atun

Para cenar… Pechuga de pollo con tomate aromatizado y queso fundido

Viernes:

Vengaaaaaa que ya llega el fin de semana, vamos a comer sano y luego en la cena nos desmandamos un poco

Para comer… Ensalada de piña

Para cenarPizza de queso tetilla, lomo y pimenton

Sabado:

Pues ya tenemos aqui el fin de semana, y hoy toca disfrutar de la comida, asi que vamos con dos ideas

Para comer… Lasaña de pollo

Para cenarPatatas fritas con mezcla de quesos y jamon

Domingo:

y ya llego el domingo, dia en el que nos juntamos con la familia o amigos y podemos disfrutar mas de los fogones, ahi van dos propuestas

Para comerCaldereta de cordero

Para cenar… Sandwich de pollo frio

Pues ahi os he dejado unas cuantas sugerencias de lo que seria un menu para esta semana, sonrecetas faciles y sencillas, hay verduras, pescado, legumbre, hidratos, proteinas, en fin, creo que de todo un poco. espero que os guste y si es asi, que lo compartáis mucho por las redes sociales, gracias y hasta el siguiente menu.

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